Preparando para o parto como um medalhalista olímpico

"Estou bastante confiante" - Libby Trickett - multi - medalhista de ouro Australiana em natação

"Precisa treinar a sua mente como se treinasse o seu corpo". - Bruce Jenner, medalhista dos EUA no decatlo

"Se acha que não pode, não irá poder, e se acha que pode, irá poder com certeza".- Kellie Wells, campeão de obstáculos indoor e outdoor dos EUA

Estas citações provêm de medalhistas olímpicos - mas podem perfeitamente adaptar-se ao nascimento.

Milhões de pessoas em todo o mundo assistiram com admiração quando os atletas olímpicos demonstram as suas habilidade e agilidade nos últimos Jogos Olímpicos de 2016 no Rio de Janeiro, Brasil.

Alcançaram o seu potencial máximo através da dedicação, persistência e treino. Eles não se tornaram campeões olímpicos através da "sorte" ou de um dia para o outro.

Pense em todas as manhãs – ou madrugadas! - quando eles se arrastaram para fora da cama enquanto ainda estávamos aconchegados e quentes debaixo dos nossos lençóis.

Visualize todas as provas que eles tiveram que enfrentar frente a centenas/milhares de pessoas e passar por cima dos seus medos. Imagine quantas vezes eles se sentiram pressionados, mas independentemente de lesões, doenças, problemas familiares ... eles nunca desistiram.

Conhece um medalhista olímpico que não tenha treinado?

Não, esse atleta não existe! Todos sabemos que treinam e treinam com força.

Embora a maioria das pessoas não reconheça que não são apenas os corpos deles que eles treinam, eles colocam o mesmo foco no treino das suas mentes.

Ver mais sobre Libby Tricket e as suas baby news aqui com Hypnobirthing Australia - Hypnobubs

Libby Trickett e a menina de ouro Australiana, tendo conquistado 4 medalhas de ouro, 1 medalha de prata e 2 medalhas de bronze nos jogos olímpicos de 2004, 2008 e 2012.

Entre outros atletas de alta competição a Hypnobirthing Australia - Hypnobubs conta com

Sara Carrigan - medalha de ouro no ciclismo - e jogador de Rugby para os Titan David Mead e esposa Taneal.

Ver mais sobre a nova geração de campeões.

A New Breed of Champions!

Melissa Spilsted com os campeões de

natacao Luke e Libby Tricket

A Hypnobirthing Australia-Hypnobubs conta com Medalhistas de Ouro Olímpicos (Libby Trickett e Sara Carrigan entre eles) e uma variedade de outros desportistas de elite de toda a Austrália, na lista de superstars em preparação para seus nascimentos.

Não é por acaso que os atletas são muitas vezes atraídos para este programa de preparação para o nascimento pois é um programa de educação sobre o parto que se concentra no treino da mente e do corpo para o nascimento.

Muitas mulheres descrevem o nascimento como uma "maratona" ou evento de resistência.

Você não se iria inscrever para uma maratona sem planear treinar bastante, pois não?

Faz todo o sentido que os pais estejam a aplicar a mesma preparação para o nascimento dos seus filhos. "A diferença com o parto é que você não tem controlo sobre as sensações físicas durante o nascimento - mas você tem controlo sobre a sua mente, e a mente controla o seu corpo. Com técnicas de respiração, condicionamento (muito treino) e outras técnicas de relaxamento - treinamos os nossos corpos para manter a calma e libertar endorfinas (relaxante da natureza) durante o nascimento, tornando-se assim mais confortável e uma experiência positiva e muito gratificante.”, diz Melissa Spilsted, fundadora da Hypnobirthing Australia e Hypnobubs.

Nas aulas, os pais aprendem o que esperar durante o nascimento, a respiração, a massagem, as instruções hipnóticas e outras técnicas para ajudar a mãe a sentir-se mais confortável e permanecer calma e tranquila durante o nascimento. Criar e manter uma mentalidade positiva é um dos principais componentes do curso. Além disso, porque o parceiro de parto frequenta o curso com a futura mãe, os parceiros de parto sentem-se mais confiantes sobre o processo de nascimento e também podem defender/proteger a mãe durante o nascimento, se desejar, deixando-a apenas continuar com o importante trabalho de parto.

"O curso também não é apenas para as mães", diz Melissa "O extremo da Rugby League pelos TItan’s David Mead e a esposa Taneal participaram em aulas comigo e esperam o seu primeiro bebé muito em breve. O amor, apoio e encorajamento de um parceiro "switched on" pode contribuir muito positivamente para o resultado tão esperado.”

O nascimento pode ser um dos eventos físicos/mentais/emocionais mais desafiadores na vida de uma mulher. Os atletas sabem que a preparação da mente e do corpo são elementos essenciais para o sucesso.

No desporto, a mentalidade é, no final, o que separa um bom resultado de um excelente resultado, conseguindo alcançar o seu potencial máximo, com direito a medalhas olímpicas.

Nós também podemos alcançar o nosso potencial máximo ao aproveitar o poder da nossa mente.

Melissa Spilsted fala-nos sobre a preparação mental dos atletas olímpicos e a

preparação para o parto focando na preparação da mente.

O que as futuras mães podem aprender com os atletas olímpicos:

Visualize o que deseja

Assim como um atleta se visualiza a completar o evento do dia com agilidade e facilidade – ou já em pé no pódio a receber a sua medalha ... nós também podemos visualizar o nosso objectivo.

Visualize-se calma e fortalecida durante o nascimento do seu bebé. Segure o seu precioso bebé nos braços. Sinta-o, admire-o, ouça-o – cole essa imagem na sua mente. Concentrar-se no seu objectivo pode ajuda-la a enfrentar os desafios que poderá vir a enfrentar pelo caminho. Mantenha os seus olhos no prémio, mamã!

Invista tempo e esforço

Um atleta não alcança os seus objectivos enterrando a sua cabeça na areia e esperando o melhor. Eles colocam tempo e esforço para treinar tanto o corpo como a mente diariamente. Eles obviamente têm algum talento natural bruto e você também o tem. O seu corpo foi criado e preparado para o nascimento!

O segredo para o sucesso dos atletas é que eles alcançam o seu potencial aperfeiçoando essas habilidades e ficando no pico da forma física e mental. Eles dedicam tempo e esforço, porque sabem que a persistência compensa.

Como outro campeão olímpico uma vez disse,

"Posso viver com fracassos, mas não posso viver sem tentar! "

Sanya Richards-Ross, EUA medalhista de bronze a 400 metros

Tenha o melhor treinador

Todo atleta precisa do apoio, orientação e instrução de um treinador inspirador. Aquela pessoa que os ajuda a desenvolver as suas habilidades naturais e possuem as técnicas que lhes permitem destacarem-se entre tantos outros atletas. Um treinador vê o seu potencial, encoraja, responsabiliza, apoia e acredita neles.

Também pode ter esse tipo de apoio e suporte para esta maratona de 9 meses que termina num evento com direito a uma medalha maravilhosa, o seu bebé!

O programa Hypnobirthing Austrália- Hypnobubs tem ajudado milhares de pais a alcançar o seu objectivo de uma experiência de nascimento positiva e gratificante. Não há nada que a impeça de atingir o seu potencial com a nossa orientacao e as ferramentas adquiridas no Hypnobubs Online!

Com a combinação certa de habilidades naturais (você já as tem!), mentalidade, conhecimento, ferramentas e suporte - você terá a preparação dos campeões para enfrentar este desafio.

Para saber mais sobre o nosso curso on-line Hypnobubs

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